10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah1

Ada alasan kenapa rumah dikatakan refleksi dari siapa dan bagaimana pemiliknya. Lingkungan sekitar Anda tentunya membawa pengaruh dan bahkan tak jarang menjadi faktor utama penentu suasana hati Anda. Jadi jika Anda merupakan orang yang mudah stress atau pemilik rumah yang ingin rumahnya stress free! Anda bisa melihat 10 tips bagaimana cara mengurangi tingkat stress Anda dalam rumah.

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah2

1. Masukkan tanaman 

Menurut Journal of Environmental Psychology, tanaman rumah (terutama yang berbunga seperti Anthurium) bisa membantu menurunkan tingkat stress. Nah, ini merupakan salah satu trik paling mudah yang bisa digunakan untuk setiap ruangan kan?

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah3

2. Cat dinding biru

Biru sudah dikenal dengan efek psikologisnya yang menenangkan. Warna biru sudah terbukti bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi rasa stress. Warna biru juga bisa membuat Anda merasa mengantuk, sangat cocok untuk digunakan di area kamar tidur.

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah4

3. Rak buku setengah kosong

Ternyata, rak buku penuh sesak bisa memberikan pengaruh negatif. Coba isi rak buku Anda dengan cara memberi jarak antar buku dan menyisipkan aksesoris di antaranya. Mengisi rumah dengan banyak barang membuat rumah tampak berantakan yang mengarah pada meningkatnya hormon cortisol (hormon stress). Jadi sebaiknya Anda mulai berbenah dan memberikan ruangan kosong pada hunian.

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah5

4. Batasi penggunaan patra dan motif

Menggunakan banyak motif dan patra memang membuat suasana rumah lebih menarik, tapi sama dengan point sebelumnya. Tabrak motif dan warna membuat suasana rumah lebih ramai sehingga memicu hormon cortisol. Hindari juga penggunaan motif garis-garis dan polkadot. Gunakan saja warna solid untuk menciptakan suasana yang menenangkan.

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah6

5. Sembunyikan teknologi

Apakah Anda tahu kelebihan suara juga bisa menyebabkan stress berlebih? Jadi untuk mengurangi kebiasaan menonton TV dengan suara bising, Anda bisa menyembunyikan TV ini di balik lemari kabinet misalnya.

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah7

6. Beli bunga segar

Menurut  Ellison Chair in International Floriculture, bunga segar dapat memberikan keindahan alami yang menenangkan dan dikenal untuk menurunkan tingkat stress dan kecemasan. Jadi seikat bunga segar setiap harinya tak ada salahnya kan?

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah8

7. Posisi tempat tidur

Fengshui adalah praktek yang berusaha untuk mencapai keselarasan antara spiritual diri dan lingkungan fisik. Menurut fengshui, Anda harus meletakkan tempat tidur berlawanan arah dengan pintu kamar tapi tak boleh segaris lurus dengan pintu. Hal ini untuk menciptakan aliran santai ke dalam kamar tidur.

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah9

8. Jendela terbuka

Peneliti dari University of Pittsburgh menemukan bahwa pasien rumah sakit yang terkena cahaya matahari alami mengalami lebih sedikit rasa sakit dan stress. Jadi, kenapa tak mempraktekan saja ke dalam rumah Anda? Buka jendela dan biarkan cahaya matahari alami masuk ke dalam rumah!

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah10

9. Bundle up lavender 

Studi dari University of Miami School of Medicine membuktikan bahwa bau lavender memiliki efek signifikan untuk meningkatkan suasana hati dan membuat orang lebih santai. Jadi memberikan seikat lavender dalam kamar tidur bisa mengurangi tingkat stress Anda!

 

10 Tips Mengurangi Stress Dalam Rumah11

10. Batasi cermin 

Tentunya cermin di ruang rias tak masalah, tapi batasi penggunaan cermin di dalam rumah Anda. Peneliti dari Institute of Psychiatry di London menemukan bahwa terlalu sering melihat cermin bisa membuat orang semakin stress tentang penampilan mereka. Jadi batasi penggunaan cermin di dalam rumah!

 

Pastinya Anda ingin rumah huni yang membuat Anda merasa nyaman dan rileks di dalamnya. Jadi tak ada salahnya gunakan jasa desainer interior profesional untuk membantu Anda. Anda bisa dapatkan rumah huni impian Anda dengan bantuan dari  www.DesainInterior.ME. Kami menyediakan beberapa pilihan desainer interior yang bisa membantu Anda mendesain interior rumah huni sesuai kebutuhan dan keingian Anda.  Jasa desainer interior profesional dari kami siap membantu Anda dalam mendesain dan memberikan ide untuk desain interior semua project Anda. Jasa desain interior kami tersedia untuk area Jakarta dan sekitarnya. Hubungi kami untuk mendapatkan konsultasi gratis dari desainer interior kami.

 

Sumber: www.housebeautiful.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *